ЗОЖ – это просто!

ЗОЖ – это действительно просто!

Здоровый образ жизни – это комплекс полезных привычек.

Их всего 4!

  1. Правильное питание;
  2. Спорт;
  3. Личная гигиена и здоровый сон;
  4. Отказ или сведение к минимуму вредных привычек.

Правильное питание

Итак, начнем с самого вкусного – питания!

Конечно же, это – овощи, фрукты, много зелени, минимум соли, много чистой воды. Способ приготовления продуктов – варка или запекание.

А если хочется чего-нибудь вкусненького? На помощь приходит продукция с торговой маркой Вологодский комбинат здорового питания. Мы разработали специальную линейку продуктов с пониженным содержанием соли, жира, калорий. Наслаждайтесь вкусной и полезной колбасной продукцией без вреда здоровью и фигуре.

Спорт

Сказать можно только одно. Движение – это жизнь!

Времени нет, скажете Вы, вечером семья, днем – работа.

Всего 10-15 минут утренней гимнастики – и Вы в отличной форме.

И самое главное – спорт нужно выбирать такой, чтобы нравилось заниматься, а не ходить в зал из-под палки. Не нужно сразу идти на мировой рекорд, втягивайтесь постепенно.

Ходите пешком на работу, плавайте в бассейне, занимайтесь в тренажерном зале – выбирайте тот вида спорта, который Вам по душе. И тогда спорт будет счастьем.

Личная гигиена и здоровый сон

Тело нужно держать в чистоте, а спать не менее 8 часов в сутки. Всё. Принимайте это как аксиому.

Отказ или сведение к минимуму вредных привычек

Все мы знаем о вреде алкоголя, табака, наркотиков для здоровья. Это факт. Любовь и уважение к самому себе начинается с отказа от всего вышеперечисленного.

Любите себя и будьте здоровы!

Ваш «Вологодский комбинат здорового питания»

Заинтересовала продукция? Появились вопросы?

Напишите нам и наши специалисты проконсультируют Вас

* отправляя данную форму вы даете согласие на обработку персональных данных